Менее 30 дней

Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. В статье расскажем, как сдержать гнев, в чем основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливив не только себя, но и окружающих.

Зрелая личность (психологическая зрелость) – это особое состояние психических процессов и мировосприятия, позволяющее человеку быть самореализующимся индивидом. Такая личность имеет следующие особенности:

Том Хэнкс, профессиональный актер, обладатель двух Оскаров, режиссер, продюсер и сценарист, к 60 годам решил освоить еще и профессию писателя. И выпустил свой первый (вполне возможно, что не единственный) сборник рассказов «Уникальный экземпляр. Истории о том о сём».

Большинство людей начинает серьезно относиться к своему физическому и психическому здоровью, когда появляются не просто тревожные симптомы, а самые настоящие разрушительные проблемы. Во время ангины мы вспоминаем, что нужно носить шарф, а избавляться от стресса учимся, когда находимся в глубокой депрессии. А только наступают улучшения — мы сразу же возвращаемся к старой жизни.

Неважно, работаете ли вы на обычной офисной работе или у вас свободный график, вы наверняка мечтаете в будни про выходной. Это момент, когда у вас появляется возможность расслабиться и отдохнуть, восстановить силы и провести время спокойно. Тем не менее многие люди не отдыхают на выходных как следует. Они тратят время на то, чтобы бесцельно валяться в кровати, или проводят оба дня на вечеринках, чувствуя потом усталость.

Вы наверняка слышали о когнитивных искажениях, которые приводят нас к неправильным выводам в процессе мышления. Но в этой статье речь пойдет не о них, а о ментальных ловушках иного рода. Это скорее неверные психологические установки. Некоторые присущи нам от рождения, другие мы впитываем в процессе взросления. В любом случае они делают нашу жизнь чуточку хуже. Как именно это происходит, и что делать, чтобы с ними бороться?

Когнитивные искажения — это ошибки в мышлении, которые мы делаем автоматически, по вине стереотипов и укоренённых убеждений, из-за ложных допущений, по причине нарушения аналитических функций. Результатами таких ошибок становятся неточные суждения, нелогичное поведение и иррациональные поступки. В некоторых случаях эти искажения дисфункциональны.

Этот день может перевернуть вашу жизнь. Если все сделать правильно, начнется прекрасная карьера, отличная работа и высокий заработок. Итак, вы просыпаетесь в приятно-тревожном настроении, когда уровень стресса находится на приемлемом уровне, а голова мыслит ясно, все утро стараетесь улыбаться как можно приветливее, хотя и становитесь серьезным.

Все знают, что качество сна влияет на здоровье, красоту, энергию. Есть несколько секретов, как и в какое время засыпать, сколько спать, как правильно просыпаться, как восстанавливать силы в выходные. О них рассказывает известный сомнолог Майкл Бреус. Подробности в статье.

Мы все встречались с разочарованием и чувством вины, которое приходит, когда мы ставим цели, а после, отказываемся от них через несколько недель.Что делать? Сфокусируйся на создании позитивной привычки, которая приведет к достижению цели.

Мария Склодовская-Кюри - физик, химик, педагог и общественный деятель. Эта уникальная женщина-ученый сумела не только стать лауреатом Нобелевской премии во времена полового неравенства, но и сделала это дважды. Кроме того, она - единственная, кто когда-либо получал награду за достижения в двух разных науках.

Нейрогенез (кратко: процесс образования новых нейронов в течение жизни) как явление был описан в 1962 году профессором Жозефом Олтманом (Joseph Altman) в статье "Формируются ли новые нейроны в мозге взрослых млекопитающих?", опубликованной в Science. Несмотря на последующие публикации, обосновывающие нейрогенез, эта идея была принята научным сообществом лишь в 90е.

Русский язык — один из самых сложных и многогранных в мире. На нем изъясняется огромное количество людей практически во всех уголках нашей планеты. Он шестой по количеству говорящих на нем и восьмой по числу его носителей. А много ли мы знаем о нашем родном языке? Предлагаю познакомиться с 20 любопытными фактами о нем.

Все люди иногда чувствуют печаль. Это нормальная человеческая эмоция, и вам никогда не стоит переживать из-за того, что вы чувствуете себя плохо. Когда вы в депрессии, нет ничего необычного в желании поднять себе настроение. Однако это может быть не так уж и просто. Узнайте о том, на какие вещи люди, вышедшие из депрессии, смотрят совершенно иначе.

Рабочее время является самым напряженным, ведь работа всегда связана со сроками, стычками, стрессами, результатами. И так важно, чтобы вам удалось сохранить позитив, несмотря на все стрессы. Назовем 5 причин, почему нужно и важно чаще улыбаться на работе.

Наш мозг всегда стремится сэкономить энергию, поэтому обычно выбирает самый простой путь. Если мы не делаем усилие и не включаем сознание, то наше мышление оказывается довольно стереотипным. Порой приходится потрудиться, чтобы избежать ловушек мозга. Но это стоит того, поскольку такие ловушки ведут к ошибкам и могут дорого нам обойтись, особенно когда мы принимаем важные для себя решения.