Обзор по книге Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь

Confidence: The power to take control and live the life you want

Роб Янг

Читать Скачать: epub fb2 mobi mp3 pdf

Как читать на любом устройстве →

Бровко Елена Автор обзора:
Елена Бровко

О книге

Уверенные в себе люди имеют гораздо больше, чем неуверенные. Они больше зарабатывают, у них более насыщенные отношения с другими, они получают от жизни «неожиданные» подарки. К счастью, каждый в любом возрасте может обрести уверенность в себе и добиться в жизни большего.

Уверенность в себе – это не всегда отсутствие страхов. Всех людей что-то пугает и сбивает с толку, все волнуются по по¬воду важных проектов на работе или трудностей в личной жизни. Но, в отличие от других, уверенные люди умеют справляться с негативными чувствами и ведут себя в сложных ситуациях конструктивно.

В прошлом Роб Янг, автор книги, сам страдал от необоснованных страхов. Например, необходимость выступить перед аудиторией заставляла его каменеть и чувствовать себя разбитым; он признается, что перед выступлением еле сдерживал рвотные позывы. Но затем он натренировал себя до такой степени, что ему стало нравиться выступать перед многочислен¬ной публикой. Сегодня он как психолог-эксперт с удовольствием принимает участие в телевизионных программах – начиная от шоу BBC и новостей CNN до передачи «Большой брат». Справиться со своей неуверенностью ему помогли приемы, взятые из когнитивной поведенческой терапии, спортивной психологии, нейролингвистического программирования и позитивной психологии.

В своей книге он определяет уверенность как способность в любой ситуации справляться с сиюминутными эмоциями и выполнять действия, необходимые для достижения долгосрочных целей. В обзоре по материалам книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» мы расскажем, как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.

Полное изложение этой книги Вы можете купить здесь.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi mp3 pdf

ПОСЛУШАТЬ

Автор аудио-формата Димитрий Чумак, Голос Библиотеки

Пройти тест по книге

Рецензии и отзывы

Дмитрий | 2018-02-24 21:35:52
Результаты достигаются действиями, а не намерениями - золотые слова.
Иван | 2018-01-15 11:53:25
Хорошая и полезная информация, готовая к применению. Желаю ознакомиться с ней как можно большему количеству читателей и людей в общем. Спасибо.
Александр | 2016-08-04 09:13:20
Хорошое изложение. Советы можно применить на практике.
Яна | 2016-07-23 17:27:17
Информативно, не смотря на такой маленький формат. Действительно, концентрат и главные мысли.
Юлия | 2016-07-22 11:05:45
Интересная книга, в которой четко акцентированы моменты для формирования уверенности в себе.
Марина Олеговна | 2016-06-02 20:47:43
Прослушала аудио-версию. Очень приятный голос диктора! С интонациями и музыкальным сопровождением.
Книга, хоть и небольшая, но очень информативная.