Обзор по книге Как научиться оптимизму

Learned Optimist: How To Change Your Mind and Your Life

Мартин Селигман

Читать Скачать: epub fb2 mobi mp3 pdf

Как читать на любом устройстве →

Шилкина Виктория Автор обзора:
Виктория Шилкина

О книге

Автор книги американский психолог Мартин Селигман стал основоположником позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм. В своей книге он рассказывает, как обрести навыки оптимизма и быстрого восстановления после неудач.

Образ мышления — это не то, что дается нам раз и навсегда. Человек может выбирать стратегию мышления. Оптимизм — это навык, которому можно научиться, который можно совершенствовать. Вы можете привить этот навык не только себе, но и своим детям, уверен Мартин Селигман.

Всемирно известный психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, превратив пессимиста в оптимиста.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi mp3 pdf

ПОСЛУШАТЬ

Автор аудио-формата Димитрий Чумак, Голос Библиотеки

Купить полную версию книги

Рецензии и отзывы

Наталья Николаевна | 2020-05-20 05:40:01
Спасибо за обзор. Когда человек какое-то время видит тщетность своих усилий, то рано или поздно он перестает надеяться, что может что-то изменить. И, как следствие, ничего не предпринимает даже тогда, когда ситуация меняется к лучшему и его действия уже могут на что-то повлиять. От нашего способа объяснения событий зависит, насколько беспомощными или насколько активными мы можем быть, когда сталкиваемся с проблемами и неудачами. Успех требует настойчивости, способности не сдаваться перед лицом неудачи. Оптимизм
хорош тем, что он порождает настойчивость. Вначале способности и мотивация столь же важны для успеха, как и настойчивость. Но с течением времени настойчивость приобретает решающее значение.
Виктория Константиновна | 2018-07-20 10:03:13
Хорошая и полезная книга. Будем учиться жить сч оптимизмом.
Дмитрий Павлович | 2018-05-29 12:43:42
Неплохо!
Дмитрий Владимирович | 2018-05-12 09:27:12
По успешным сотрудникам, согласен что для продажников - да. Но для того же администратора или какого-нибудь ревизора не факт.
Наталья Человечкова | 2018-03-15 12:05:08
Спасибо за книгу. В свое время у меня получилось научиться видеть происходящие события с позитивной точки зрения, а не только с негативной. Жизнь изменилась, стала более объемной (на одну ситуацию появилась возможность посмотреть как минимум с двух сторон). Появился выбор сознательной оценки ситуации, повысилась критичность к предлагаемой трактовке событий, исчезло ощущение беспомощности. Многие техники, как оказалось, были мне предложены из этой книги. Наконец-то я ее прочитаю в вашем изложении.
Валерий Николаевич | 2018-01-21 16:03:19
Очень интересно! Но где найти такие тесты на оптимизм?
Ольга Валерьевна | 2016-09-19 16:40:45
Интересная книга, отличные методики. Есть, где их применить: и в саморазвитии, и с подрастающим поколением.
РУСТЕМ | 2015-11-05 23:11:03
Интересная подборка, думаю, весьма полезная и в бизнесе, и в иных межличностных отношениях.
Людмила Федоровна | 2015-11-03 09:40:21
Думаю, мне будет полезно прочитать эту книгу!
Спасибо!
Анна Владимировна | 2015-09-12 23:50:21
Интересно
Марина Олеговна | 2015-07-23 12:28:34
Отличная книга. Методика помогает сконцентрироваться на положительных моментах и не впадать в отчаяние или угнетённое состояние. Можно использовать при каждом негативном моменте.
Ольга Александровна | 2015-07-16 11:52:05
Интересные методики для детей. Мне как маме это очень пригодится.