Обзор по книге Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Our ageing brain. How our mental capacities develop as we grow older (het seniorenbrein)

Андре Алеман

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

Бровко Елена Автор обзора:
Елена Бровко

О книге

Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым. Медики называют началом старости возраст 65 лет. Мозг переживает необратимые изменения: количество нейронов сокращается, клетки уменьшаются в размерах, связи между областями мозга ослабевают. В результате страдает память, концентрация внимания, замедляются все когнитивные процессы. Но это лишь статистика. На деле же один человек и в 100 лет чувствует себя бодрым и всё помнит, а другой уже в 60 теряет остроту ума или вовсе впадает в деменцию.

Автор книги задаётся вопросом, от чего зависит сохранность когнитивных функций в старости, несмотря на естественные биологические процессы. Вы узнаете, как защититься от необратимых изменений и обеспечить себе хорошее качество жизни на пенсии.

Многое зависит от того, что вы знаете о работе мозга и какие привычки вырабатываете в течение жизни. Скажем, последние нейрофизиологические исследования доказывают, что в зрелом мозге продолжают рождаться нейроны, однако если мозг «отдыхает» и не учится новому, то они быстро погибают. Вместо разрушающихся связей между разными областями мозга могут образовываться новые связи – требуется лишь посильная умственная нагрузка. Словом, зрелый мозг обладает хорошими ресурсами, которые часто не используются.

Есть ещё одна хорошая новость – по наблюдениям экспертов, по¬жилые лю¬ди, если они всё делают правильно, чувствуют себя более счастливыми, чем молодежь. Секрет в том, что им легче справляться с эмоциями и стрессом, а также принимать решения – опять же благодаря мозговой организации (а именно – нарастающему с возрастом доминированию префронтальной коры над другими областями).

Книгу про старость надо читать, пока ты молод. Если вы хотите в любом возрасте сохранять ясность мысли и чувствовать себя счастливым, читайте наш обзор по материалам книги «Мозг на пенсии».

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Полная версия книги

Рецензии и отзывы

Александр | 2019-11-24 03:35:55
Очень интересная тема, Хочу углубиться,чувствую и осознаю потребность в этом.
Тамара Константинова | 2019-09-25 16:01:56
Для осуществления прогресса в социуме и принятия великолепных рекомендаций ученых, необходимо убрать или обойти этот предательский "социальный приказ" не делать народ очень умным, ставя его в зависимость от разных соц. условий. Но известная закономерность,которую пока не обошла природа--- это то, что тоже выявили ученые: 80% людей "работает" на выживание и 15-20% на прогресс. Вот эти 15 % и делают открытия ,предлагая Миру ( по известной поговорке: " На, бери ,Сидоров, Пользуйся:"..
Людмила | 2018-04-02 18:00:04
С большим интересом прочитала. Приму к действию.
valeri | 2017-10-13 10:47:50
Anons otlichno,no vot zakazat knigu-problema.Nado uprostit vozmoznost,spokojno idostupnej zakazat,oplatit,poluchit.Spasibo.
Людмила | 2017-02-06 11:34:02
10 баллов! Очень понравился анонс книги! Но у меня никак не получается заказывать книги у вас для себя в Украину. А просить каждый раз друзей неудобно! Подскажите, как заказать? Я далеко не молодежь, но просесть хочу! С уважением . Людмила.
Зинаида | 2016-11-30 20:51:10
Огромное спасибоГде купить Вашу книгу Мозг на пенсии
Валентина | 2016-11-29 11:14:23
очень понравился краткий обзор книг-Мозг на пенсии и о дрессировке животных и человека,хорошая подсказка о том,что мозг должен постоянно трудиться-это залог осмысленной жизни в старости,интересно,в каком объеме должен быть труд или это индивидуально и ,в самом деле,интересно мнение о б-ни Паркинсона ,в аспекте активности головного мозга.
Раиса Реуко | 2016-10-31 19:42:51
Татьяна,я слушала Вас на тв,особенно понравился диалог между Вами и Познером!
А можно ли узнать Ваше мнение о болезни Паркинсона? На нее при желании тоже можно влиять?С уважением Раиса.
Марина Олеговна | 2016-09-29 00:54:54
Книга очень интересная. Открыла для себя, что с возрастом мозг становится ещё гибче и спокойнее. Кратко и только по сути, замечательный обзор!
Булатпек | 2016-09-07 14:44:19
Все великолепно ,книги полезные ,но не хватает времени спасает то что вы даете краткое изложение книги.Огромное спасибо.