Обзор по книге Раскройте свои границы: как налаживать отношения с помощью согласия, общения и выражения своих потребностей

Unfuck Your Boundaries: Build Better Relationships through Consent, Communication, and Expressing Your Needs

Фейт Дж. Харпер

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

Бровко Елена Автор обзора:
Елена Бровко

О книге

Книга не издавалась на русском языке

Выстраивание личных границ — это способ сообщать окружающим о своих потребностях, а значит, чувствовать себя более комфортно. Границы позволяют нам обезопасить себя в среде незнакомцев, в повседневном общении и в самых близких отношениях. Если у нас есть здоровые границы, у нас есть прочный фундамент в мире, полном неопределённостей.

Вы удивитесь, но часто границы оказываются нарушенными не потому, что нас окружают недоброжелатели или плохо воспитанные люди. Словом, они далеко не всегда нарушаются по злому умыслу. Распространённые причины нежелательного вторжения в наше личное пространство — социальные нормы, одобряемые модели поведения в обществе, а также, конечно, наши закоренелые травмы, не позволяющие строить здоровые отношения.

Автор книги рассказывает, как общаться с людьми более эффективно: без обид, раздражения и необоснованных ожиданий; как выходить из ситуаций, когда наши границы нарушаются или нами пытаются манипулировать. Напоминаем, что книга не издавалась на русском языке.