Успех слагается из регулярного ежедневного выполнения маленьких действий. Со временем они накапливаются и влекут за собой достижения, далеко превосходящие то, на что человек мог изначально рассчитывать.
Эти маленькие действия настолько просты, что большинство и не подозревает об их эффективности. А потому люди просто не заводят себе привычку выполнять их. Мы расскажем об одном упражнении, ежедневное выполнение которого полностью изменит вашу жизнь.
Успех ждет тех, кто идет по пути медленных последовательных улучшений, которые не производят большого впечатления, если рассматривать их по отдельности. Но со временем эти мелкие, непрестанно накапливающиеся — эволюционные — улучшения перерастают в большие достижения. Помните: чтобы пройти весь путь к лидерству, нужно делать всего по нескольку разумных шагов ежедневно, — и со временем вы придете к удивительным достижениям. Мечтайте о великом, но начинайте с малого. В этом ключ.
Упражнение, о котором мы хотим вам рассказать, описал в своей книге «Лидер без титула» Робин Шарма. Оно называется «Личный час лидерства».
Каждое утро просыпайтесь на час раньше, чем сейчас, и тратьте эти шестьдесят минут на саморазвитие. Это ваш утренний ритуал молчаливого раздумья — час приготовления к предстоящему дню и внутренней практики. Как профессиональные спортсмены тренируются каждый день, чтобы победить на спортивной арене, так и вам нужно время для практик и упражнений, чтобы быть в отличной форме.
Каждое утро в свой «личный час лидерства» нужно выполнять семь практик. Не обязательно выполнять их все семь ежедневно — более того, это почти невозможно. Однако ни одной из них нельзя пренебрегать, ибо они составляют «Личный инструментарий лидера». Лучше всего начинать свой час развития в пять утра.
Семь лидерских практик для утреннего личного часа:
1. Обучение. Читайте книги, способные вас вдохновить, укрепить ваш характер, стимулировать мышление, и книги, рассказывающие о жизни и деятельности великих людей. Помимо того, слушайте аудиокниги на самые разные темы: бизнес, работа в команде, инновации, здоровый образ жизни, взаимоотношения, личностный рост, мотивация.
2. Использование аффирмаций. Один из лучших способов избавиться от негативных мыслей — регулярное повторение позитивных высказываний о лидерских качествах, которые вы намерены приобрести, и о достижениях, которые намерены осуществить. Например, многократное повторение в начале дня аффирмации «Сегодня я предельно сосредоточен, полон энтузиазма и нахожусь в отличной форме» создаст вам на целый день эмоциональный настрой победителя.
3. Использование визуализации. Все достижения во внешнем мире зарождаются в уме. Поэтому во время своего личного часа лидерства выделите некоторое время на то, чтобы закрыть глаза и живо представить, как вы достигаете своих целей, полностью реализуете свой потенциал и пробуждаете в себе внутреннего лидера, — кстати, этот метод практикуют все выдающиеся спортсмены.
4. Ведение дневника. Ведение дневника — отличный способ развить в себе ясность мышления и самосознание, а заодно зафиксировать намеченные цели. В утренний час, посвященный личностному развитию, записывайте свои идеи, чувства, надежды и мечты. Помимо этого, пишите о своих разочарованиях и анализируйте страхи.
5. Постановка целей. Регулярная постановка целей и дальнейший анализ их достижения — ценнейший инструмент успеха. Четко сформулированные цели позволяют сосредоточенно двигаться вперед — это касается как карьеры, так и жизни в целом.
6. Физические упражнения. Ежедневные физические упражнения стимулируют функции мозга, наполняют энергией, помогают эффективнее преодолевать стресс.
7. Питание. Эффективность любой деятельности напрямую связана с питанием. Способность лидировать зависит от диеты. Питание победителя дает энергию и отличное настроение. И еще помните: переедание негативно сказывается на работе.
Прочитать краткий обзор книги Робина Шармы «Лидер без титула» вы можете в нашей Библиотеке «Главная мысль» всего за 15 минут.
