Как трудно иногда бывает заставить себя работать, когда на улице солнышко, хочется на природу, все мысли об отпуске. В этой статье мы расскажем, как можно взбодрить себя без вреда для здоровья. Особенно эта информация будет полезна тем, кто очень много работает.
- Ненадолго переключитесь на другой вид деятельности: с умственной на физическую и наоборот
Можно, например, пройтись по лестнице на другой этаж, выйти на улицу и прогуляться, сделать небольшую зарядку. При этом важно не думать о рабочих вопросах. Такое переключение даст вам заряд энергии на дальнейший рабочий день. Если одного раза недостаточно, повторите.
- Помогите кому-нибудь
Еще один отличный способ переключиться и зарядиться энергией – доброе дело. Сделайте что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Сделав доброе дело, вы чувствуете немедленное удовлетворение и заряд энергии.
- Медитируйте
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет